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Prävention

Im Vorwege jeder individuellen Präventionsplanerstellung ist es notwendig, einige Informationen abzufragen (Anamnesebogen), sowie den momentanen „Fitnessgrad“ zu testen. Dies erfolgt durch einen gezielten Ausdauer, Dehn- sowie Krafttest, bei dem die einzelnen Muskelgruppen angesprochen werden, die für den aufrechten Gang sowie die allgemeine Mobilität des Menschen unerlässlich sind. Aber keine Angst:

„Hier wird niemand überfordert.“

Die Testergebnisse sind jedoch wichtig und notwendig, um einen, auf die jeweiligen Bedürfnisse des Kunden, individuell ausgearbeiteten und zielführenden Präventionsplan zu erstellen. Dies geschieht aus der kombinierten Auswertung des Anamnesebogens, des Kraft- und Dehnungstests sowie der Berücksichtigung des persönlichen Präventionsziels des Kunden. Denn wie heißt es doch so schön:

„Das eine was man will, das andere was man muss.“

Die Dokumentation der anfänglichen Testergebnisse und der in regelmäßigen Abständen durchgeführten Re-Tests ermöglichen dann eine Auswertung und Darstellung der Trainingsergebnisse. Sprich:

„Deinem Erfolg“

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